ELLES ONT PERDU DU POIDS AVEC MON PLAN ALIMENTAIRE

Depuis plusieurs semaines, j’ai mis en ligne un plan alimentaire clé en main pour vous aider à perdre du poids. Il s’agit d’un un menu équilibré et facile à suivre basé sur vos besoins caloriques et vos objectifs. Voici les premiers retours de celles qui ont testé le plan alimentaire.

Une perte de poids dès la première semaine

Tous les personnes qui m’ont fait un retour ont perdu du poids et des centimètres très rapidement :

« Je te fais un retour après une semaine, -2,2 kg, -1 cm partout et -2 cm aux hanches »

Aurélie

« Depuis dimanche j’ai déjà perdu 2 kg en 8 jours« 

Paulina

« J’ai 42 ans et 2 garçons, verdict : -2 kg en 8 jours et je me régale« 

« Après 2 semaines, -3 cm sur la taille, -2 cm au nombril et -3 cm aux hanches, je suis agréablement surprise »

Emilie

« Avec ma maman on était un peu étonnées, -200 gr pour moi et -500 gr pour ma maman en 5 jours« 

« 2 semaines après le début, j’en suis à -2 kg. Merciiiiiiii  »

Claudine

« J’ai déjà perdu 1 kg en 8 jours et je n’arrive même pas à finir mes assiettes »

Louise

 » Je viens de commencer le plan il y a une semaine, je suis très satisfaite, j’ai perdu 600 gr »

Micka

« Ce matin belle surprise, j’ai perdu 1,3 kg, je suis trop contente ça va être bien pour l’été« ,

Plan alimentaire de 1300 à 2000 KCAL

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Une perte de poids sans grignotage

C’est sûrement le premier retour que l’on me fait quand on commence le plan alimentaire. On mange largement à sa faim ! Si les portions sont si copieuses, c’est justement parce que le plan alimentaire est basé sur l’équilibre alimentaire et vise à vous apporter les meilleurs aliments ! Résultat, non seulement on est rassasiée, on se sent moins frustrée et on grignote moins !

« Je dois avouer que je mange beaucoup plus que d’habitude. Moi qui avais tendance à m’affamer pour maigrir, ça me change et je n’ai même pas l’impression de faire attention. Merci ! »

Eva

Je n’ai pas faim, je suis calée et je me sens beaucoup mieux ! Merci beaucoup« 

Paulina

« J’ai du mal à suivre les diètes pas assez variées pour la gourmande que je suis. Je me régale, moi qui aime cuisiner j’ai déjà testé plein de recettes« 

« Aucune sensation de faim, aucune prise de tête dans l’amélioration des repas car les aliments ne sont pas imposés et je dis ça alors que je suis végétarienne »

Aurélie

« Je ne grignote absolument plus entre les repas, je ne mange plus de sucreries ni rien, c’est super ! »

Louise

« Moi qui ait l’habitude de stagner, je suis super contente et j’ai plus du tout envie de grignoter »

« J’étais très sceptique de pouvoir manger plus, c’est que le début mais c’est super encourageant »

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Pour toutes celles qui aiment manger sain mais aussi se faire plaisir, n’hésitez pas à télécharger mes ebooks de recettes aussi bonnes pour la ligne que pour le moral ICI

Un plan facile à suivre

Autre avantage, le plan est particulièrement facile à suivre ! Vous pouvez cuisiner rapidement, préparer vos repas à l’avance, choisir les ingrédients qui vous font vraiment envie à chaque repas et le guide qui est fourni avec votre plan vous donne plein d’astuces pour comprendre comment fonctionne l’alimentation équilibrée.

Et si c’était votre tour ?

Si vous avez envie de perdre du poids, que vous ne savez pas comment manger en fonction de vos besoin caloriques ou tout simplement que vous avez besoin d’un coup de pouce pour atteindre vos objectifs rapidement, alors le plan alimentaire est fait pour vous ! Pour cela rien de plus simple, il vous suffit de :

  1. Calculer votre besoin calorique
  2. Commander le plan adapté à vos besoins
  3. Surveiller votre boite mail
  4. Suivre pas à pas votre menu au quotidien

Clique ICI pour calculer gratuitement ton besoin calorique

Le test prend moins de 2 minutes et c’est gratuit ! Il permet de connaître scientifiquement l’estimation de son besoin calorique (la quantité que l’on devrait manger) en fonction son poids, sa taille, son age, son activité physique et, bien sûr, de ses objectifs ! C’est une information très importante pour savoir quelles quantités notre corps a besoin. N’hésitez pas à faire le test pour savoir votre besoin ICI

Et si tu suis le plan alimentaire et que tu veux donner ton avis, n’hésite pas à m’envoyer un mail avec ton témoignage (avis, mensurations, avant/après, etc.) à emmafitnessgoal@hotmail.com ou à partager sur les réseaux sociaux avec le hashtag #teamefg

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