Une journée dans mon assiette réaliste

Pas le temps de cuisiner? Je vous partage une journée dans mon assiette pas le temps de cuisiner. Parfait pour manger sain et délicieux vite fait bien fait !

Petit déjeuner en 5 min

J’aime les petits déjeuners salés. J’aime bien me faire un toast avec du cheddar, des tomate et un oeuf c’est simple et bon. Pour renforcer mon apport en protéines, j’ai remplacé mon habituel shaker de protéines en poudre par les nouveaux Smoothies Women’s Best. C’est une boisson lactée au chocolat et la composition est top et je les trouve délicieux ! Niveau goût, mon préféré c’est le chocolat, le fruits rouges est très bon aussi mais j’ai moins apprécié vanille).

Déjeuner meal prep

Quand on a pas le temps de cuisiner, le meal prép est un moyen pratique et économique de bien manger. En soit acheter a l’extérieur n’est pas un souci mais on trouve bien souvent mon d’option healthy, ou alors des options plus cher. Etant en télétravail dans le cadre de mon activité de diététicienne en ligne j’ai opté pour le meal prép en semaine.

Gouter protéines

J’aime bien manger du fromage blanc, avec du granola et du sirop d’érable. Ce goûter est simple mais parfait pour faire le plein de glucides et de protéines . Parfait pour faire le plein d’énergie en cours de journée.

Dîner sur le pouce

Pour ce diner a l’aéroport j’ai privilégié le tout prêt car je n’avais ni le temps de préparer en amont ni l’envie de devoir transporter mon repas en plus de ma valise sur le chemin a l’aéroport. J’ai opter pour un wrap et un yaourt a boire chez monoprix. Mon repas manquait particulièrement de légumes , mais c’est important de rester flexible.

Une journée dans mon assiette

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