Sport à la maison: 6 accessoires indispensables

Avec le confinement et la fermeture des salles de sport a cause du Covid19, nous avons tous vu qu’il était essentiel de posséder un peu de matériel de sport à la maison afin de pouvoir continuer a nous entrainer . En effet, il est possible d’établir une routine de sport à la maison efficace mais ça demande d’investir dans un peu de matériel. Si vous n’avez pas encore acheté les éléments essentiels dont vous avez besoin pour faire du sport à la maison. Voici les accessoires essentiels que tout le monde devrait avoir sous la main pour faire du sport à la maison

Tapis de sol

1. Un tapis de sol

Le tapis de sol c’est vraiment la base à avoir pour faire du sport à la maison. Ce dernier vous permettra de tous les exercices en position assise ou allongée, et également limiter les impacts au sol en cas de saut.

Corde a sauter

2. Une corde a sauter

La corde a sauter c’est vraiment le meilleur accessoire pour faire du cardio a la maison. Parfait pour brûler des calories rapidement, elle est idéal pour transpirer un bon coup et renforcer son endurance.

haltères

3. Des haltères

Les haltères,  sont idéals pour effectuer de nombreux exercices de renforcement musculaire pour l’ensemble du corps. L’idéal étant d’en avoir différents afin d’avoir une palette de poids différents.

Lestes de chevilles

4. Des lestes de chevilles

Les lestes de chevilles sont parfaits pour ajouter plus de résistance et augmenter la difficulté lors des exercices au poids de corps. Idéal pour le renforcement des fessiers en exercice d’isolation.

bande de résistance @womensbest

5. Des élastiques de résistance

Les bandes de résistance permettent d’ajouter de la résistance lors des exercices. Particulièrement efficace pour stimuler et sculpter les fesses, et les cuisses.

kettlebell

6. Les kettlebell

Les poids de type kettlebell peuvent sont aussi utilisés dans les salle de sport que comme accessoire de sport à la maison. Les kettlebell sont redoutables sur les exercices comme les fentes, les gobelet squat, ls squat bucheron etc.

Voila fini l’excuse de la salle de sport vous avez désormais tout pour vous faire des séances de sport a la maison !

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