Mon menu gratuit de la semaine

Manger healthy n’est pas toujours chose facile dans nos emplois du temps surchargés mais ça le devient quand on décide de planifier ses menus à l’avance. Pour recevoir ton menu gratuit de la semaine, réalisé avec de produits de saison afin de manger équilibré toute la semaine .

Un menu pour un bon équilibre nutritionnel

Avec des menus fait à l’avance, fini les manques d’inspiration et la monotonie! En effet, planifier ses menus à l’avance permet de faire un petit travail de recherche de recettes en amont. En fonction de nos gouts, de la saisonnalité, de ce que l’on a dans son réfrigérateur on peut réellement décider de se faire plaisir de manière saine et gourmande. Au delà de ça, cela permet également d’avoir un vision plus globale de la qualité et de la variété de son alimentation sur la semaine. 

Un menu pour une meilleure organisation

Au-delà de l’aspect qualitatif du fait de faire ses menus à l’avance et y à également une véritable valeur ajouté en terme d’organisation. Avoir un menu prêt à l’avance, permet de faire toutes les courses en amont et évite les aller-retour au supermarché surtout en cette période de couvre-feu à 18h00

Un menu pour une meilleure gestion du budget

Enfin faire ses menus à l’avance représente également un gain financier. En effet, quand le menu est déjà établit on se tient plus facilement à la liste de course et on évite pas mal de dépenses  !

Un menu pour atteindre ses objectifs

Si en plus de manger équilibré et varié tu souhaites perdre du poids de manière saine et durable mon plan alimentaire sera parfait pour t’aider à obtenir des résultats. Car pour transformer son corps, au-delà de bien manger il faut manger en fonction de ses besoins  caloriques! 

Pour connaitre tes besoins caloriques de perte de poids c’est ICI

Grace à mon plan vous allez manger en fonction de vos besoin calorique réel et avoir la répartition parfaite entre les protéines, les lipides et les glucides pour booster vos résultats. Mon plan alimentaire clé en main est très faciles à adapter à vos goûts alimentaires. 

Le plan alimentaire contient: 

  • Un plan alimentaire adapté à tes besoins caloriques 
  • Un plan alimentaire avec les quantités par type d’aliment à chaque repas
  • Un plan alimentaire adaptable au quotidien à tes envies grâce aux équivalences
  • Un guide pour comprendre les bases de la nutrition
  • Un carnet de suivi de tes menus pour t’aider à suivre ton menu

Je veux un plan pour atteindre mes objectifs ICI

J’espère que cet article t’a plu en tout cas il te donne quelques idées pour commencer ta semaine de manière gourmande mais également du bon pied.

N’hésites pas a partager tes recettes avec moi sur instagram en me taguant @emmafitnessgoal

Cet article vous a plu ? N'hésitez pas à le partager pour en faire profiter vos proches !

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.